岩出市のジムなら最新情報などにも詳しい体育クラブアクセル | コラム

女性の皆さん、ジムで食べてもOKなスイーツがあることをご存知でしょうか？今回は、そんな嬉しい情報をお届けします。ジムでトレーニングした後に、美味しいスイーツを食べて栄養補給をすることができま…

ジムに通いながらダイエット中の方にとって、食事のトータルカロリーを抑えたヘルシーな料理を考えることは大変ですよね。そこで、今回はジムに通いながらもお好み焼きを楽しめる、ヘルシーなお好み焼き…

ダイエット成功のポイントは、食事管理にあります。正しい食事管理をすることで、効率的に体重を落とすことができます。本記事では、食事管理におけるポイントと効果的な痩せる方法を徹底解説します。ダ…

新型コロナウイルスの蔓延によって、自宅で過ごす時間が増え、多くの人が運動不足やストレスからコロナ太りに悩んでいます。そこで、ジムに通うことで簡単なエクササイズを行うことができます。おうちト…

ジムで運動をする時、適切なストレッチがとても重要です。熱身として、ストレッチは体を準備し、ケガのリスクを減らし、パフォーマンスを向上させます。今回は、ジムで運動前に必要なストレッチ方法につ…

少人数制のフィットネスプログラムは最近注目されています。個人に合わせたトレーニングやアドバイスが受けられるため、効果的に体力や健康を維持することができます。また、担当トレーナーとのコミュニ…

筋力トレーニングをするなら、プロトレーナーが作成した効果的なメニューを知っておきたいものです。今回は、アクセルジムのプロトレーナーが教える、結果が出る筋トレメニュー5選を紹介します。これらの…

トレーナーがパーソナルでしっかり指導。このタイトルには、トレーナーが一人ひとりのクライアントに合わせて個別指導を行い、その人に合った運動プログラムを提供することが大切だということが込められ…

夏の季節が近づいてきた今、多くの人たちは理想のボディを手に入れるためにジム通いを始めています。ジムでのエクササイズは、適切なトレーニング方法と栄養管理が合わさることで、より効果的に体を引き…

本記事では、近年注目を集めている少人数制フィットネスの魅力と効果について紹介します。多くの人が一斉に行う大規模なフィットネスクラスとは異なり、少人数制では専属トレーナーが少人数のグループに…