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運動で体型を整えるシェイプアップには、特に筋力トレーニングが効果的とされており、シェイプアップのため筋力力トレーニングを岩出市で指導してまいりました。筋肉量が増えると基礎代謝がアップし、痩せやすい体になり、さらにトレーニングのあとに有酸素運動をプラスすると脂肪燃焼の効率もあがります。

ボディービルダーのような体ではなく、シェイプアップのための筋力トレーニングの場合は、軽めの負荷で鍛えるのが適しています。当ジムは岩出市で、きつすぎないトレーニングでシェイプアップを目指す皆様をサポートします。