女性必見！ジムで食べてもOKなスイーツランキングTOP5

ジムに通う女性の皆さん、お疲れ様です。しっかりトレーニングをする日はもちろん、休日や疲れがたまった日などは甘いものを食べたくなりますよね。しかし、トレーニング後に食べるスイーツを選ぶことはとても大切です。カロリーや糖質が多すぎるものを選んでしまうと、努力を台無しにしてしまうことになってしまいます。そこで、ジムで食べてもOKなスイーツランキングTOP5をご紹介します。

プロテインパウダーを使ったスムージーは、たんぱく質が豊富でカロリーを抑えられるため、女性にも人気があります。また、自分で材料を選べるため、自分好みの味にアレンジすることもできます。トレーニング後に、欠かせないプロテインを摂取しながら、甘味も味わえるスムージーが最高です。

プロテインボールは、おいしいだけでなく、持ち運びにも便利なため、ジムで食べるスイーツとして人気があります。また、栄養価が高いため、トレーニング後に食べるのにぴったりです。

プレーンヨーグルトにフルーツをトッピングするだけで、ヘルシーで美味しいスイーツが完成します。プレーンヨーグルトは低脂肪でたんぱく質も豊富なため、トレーニング後の身体に必要な栄養を摂取できます。

ココナッツミルクプリンは、甘くてカロリーが低めなため、トレーニング後に食べるスイーツとしてぴったりです。また、ココナッツミルクには、美肌効果があるといわれているため、女性にもおすすめです。

トレーニング後は、冷たいものが恋しくなるもの。そんなときにおすすめのスイーツが、フルーツアイスです。市販のアイスクリームよりもカロリーが低く、果肉や皮なども一緒に食べられるため、栄養もたっぷりです。 以上が、ジムで食べてもOKなスイーツランキングTOP5でした。ぜひ、トレーニング後に美味しいスイーツを食べながら、身体を整えてくださいね。