体育クラブアクセルの“個別指導”で目指す、自分に合ったトレーニング

ジムに通う人の中には、自分でトレーニングメニューを組むことができる人もいれば、そうでない人もいます。自分の目標に合わせたトレーニングを行い、効率的に体を鍛えるためには、適切なアドバイスが必要です。そこで、体育クラブアクセルでは、個別指導のトレーニングプログラムを提供しています。個別指導は、専属トレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを作成し、トレーニングの効果を最大化します。

体育クラブアクセルの個別指導は、トレーニング初心者から上級者まで、幅広い層に対応しています。トレーナーが、一人ひとりの体力や運動レベル、目的に合わせて、最適なプログラムを作り上げます。例えば、筋トレ初心者の場合は、軽い負荷で基礎体力を高められるようにプログラムを作り上げます。また、マラソン大会へ参加するためにトレーニングする場合持久力持久力を高めるトレーニングなど、目的別のプログラムを作ることができます。

トレーナーが作成したプログラムは、運動前にカウンセリングが行われます。ここで、トレーニングの目的や希望する結果を確認。トレーナーが、その人に適切なトレーニングメニューを提案します。さらに、トレーニング後には、アフターフォローも行われます。トレーナーが、筋肉痛や運動不足に陥っている人へ、効果的なストレッチ方法やエクササイズのアドバイスを行うことで、トレーニング効果を最大化します。

体育クラブアクセルの個別指導プログラムは、目標に合わせたトレーニングをすることができるため、体力やスポーツレベルに関係なく、誰にでもおすすめです。トレーナーに、自分の希望や理想を伝えることで、最適なトレーニングメニューを提供してもらうことができます。個別指導なら、運動不足解消や健康増進、筋肉量の増加など、自分に合った効果的なトレーニングを実現できます。